O idoso dispõe de opções de lazer, cultura e diversão, assim como todas as outras idades. E pode e deve aproveitá-las. Faz bem para o ego e para o coração. Isso varia de uma caminhada na praia a um cinema, ou teatro. Varia de pessoa para pessoa. Existe aí a questão cultural e a econômica: mas há opções boas e baratas e algumas até grátis. Diversão é fácil de ser encontrada se souber onde procurar.
Ainda há a opção de realização de atividades físicas onde muitos gostam e outros nem tanto. Há idosos que já mantinham um ritmo de atividades durante a vida toda e querem continuar com esse comportamento, outros começam para melhorar a saúde e qualidade de vida, afinal, é uma opção. É necessário consultar um médico antes de começar qualquer atividade física para serem avaliadas suas condições e se você tem condições de realizar a atividade desejada. Isso é muito importante e necessário de ser observado, pois pode envolver riscos para quem não seguir recomendações. No geral existem muitas vantagens na prática de atividades físicas e cada uma tem suas peculiaridades, mas alguns aspectos comuns são: exercício das articulações, cuidado com o coração e algumas atividades (como a hidroginástica, por exemplo) trabalham até a coluna. É importante a ingestão de liquidos, boa alimentação e respeitar seu limite pessoal. Algumas possibilidades de atividades são: hidroginástica, natação, caminhada.
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